立春も過ぎ、三寒四温の日々が続いていますね。 今年は3月下旬に桜が開花するという予想を耳にしますし、段々と春が近づいてきているんだなぁと感じる最近です。 運動の効果とは？ さて、寒い時期はどうしても運動がおっくうになりがちです。 そこでよくいた…