Life-Explore ~人生を探求しよう~

心と身体を健康に保つためには、運動・食事、そして心の栄養が大切だと考えます。

2021-01-01から1ヶ月間の記事一覧

ハイボールは太らないのか?

世の中には様々な種類のアルコール飲料があります。 ・ビール ・焼酎 ・日本酒 ・ウィスキー ・ワイン ・ジンやウォッカ等のスピリッツ系 などなど。 またカクテルやチューハイも数に入れると、まさに星の数ほどアルコール飲料の種類はあります。 そして、こ…

日々の生活が免疫につながる

2回目の緊急事態宣言 昨日1月14日から、僕の住む兵庫県では2回目となる緊急事態宣言が発出されました。 仕事がえり、21時過ぎや22時前に電車を降り歩いていると、いつもは空いている飲食店が軒並み閉まっていました。 また、出勤時は多くの飲食店のシャッタ…

簡単にできる自分の満たし方

2020年から、手帳は「CITTA手帳」というモノを使っています。 CITTA手帳のサイトはこちら。 「やらなければいけないこと」ではなく「やりたいこと」を書き出していって、「本当に自分はそれをやりたいの?」ということを確認するツールとして使うのが、このC…

3つのスパイスで作る自宅カレー

年末年始は、12月31日〜1月3日までお休みを取ることが多いのですが、大体1月2日になると調子が狂い始めます。 ゆっくりしすぎて体調がおかしくなるんですね(笑) 普段「のんびりしたいなー」なんて思っていてますが、2日間くらいの休日がちょうど良いのかも…

2021年始動

2021年は初日の出を見ることからスタートしました。 ここ数年「見よう」「見よう」とは思って大晦日を迎えるんですが、もう飲みすぎて結局元日は二日酔いで寝てるばかりでした。 2020年の大晦日も食べて飲んで、紅白を最初から最後まで見て日付が変わったく…